”パワーモーニング”へ行ってきた

ランチを食べながら会議をしたりすることを"パワーランチ"とか言いますよね。外国の企業とかでよくあるらしいんですが。


本日は朝、モーニングを食べながら友人に会ってきました。朝友人に会うっていうのも結構新鮮で面白かったですね。東京では"ソトアサ"人口が増えているのですが、名古屋とかにあるようなモーニングの文化がまだまだ根付いておりません。自分も時々気がむいた時は自転車でどこか探して"ソトアサ"を決行しますが、友人と・・というのは今までありませんでした。

あ、以前少しだけ付き合ってた娘と朝6時代とかに待ち合わせてランニングした後にどっかに入ったりしたことはありましたが、今思えばあれは非常に良かったですね。ものすごく健康的だし、精神衛生上も良い。「欧米か」というようなセントラルパークを走るニューヨーカーさながらのすがすがしい朝でした。


我が地元静岡でも最近少しずつ西から流入してきているようで、モーニングセット(飲み物の値段でトーストとかが付いてくる)をやってる店が増えてきたみたいです。毎朝となると朝ごはんにしては値段的には高いですが、栄養摂取の比重を朝に置く事は結構良いことらしいので、なかなか良い試みです。


東京にももっと流入してほしいですね、コメダ的なモーニング。和食があるともっと良いですけど。今でもあるんだけど、東京のモーニングって高いし何かゆっくりできる空気じゃないんだよねー。

頬を刺す朝の山手通り【Photo】

タバコの空き箱は捨てずに。

ゴミはゴミ箱へ。



写真は昨日の朝の山手通り。


朝が寒くなってきた。

にも関わらず何かこの時期になると意味不明な早起きモードに突入してしまう。「早起きしよう」と思うのがこの時期というか、バイオリズム的にこの時期みたい。まぁきっと3ヶ月ももたないが。。なぜか起床が四時台。

先月位まで突出して忙しかったというわけでもなかったのに関わらず、生活が崩壊していたので、ちょっと改善しようと思ったら行き過ぎた感が・・。夜バイトしてるから寝るのをそこまで早くできないし、ただ単に睡眠時間が短くなってしまっている。自分のBEST睡眠時間は7.5時間位だけど、これだと0:00〜4:30で4.5時間。ただ、案外眠くならない。

食事も朝と夜を逆にして、朝にボリュームのあるものを食べるようにしてみたからかな。朝エネルギーを補給して、その勢いで夜までGo。夜たくさん食べるときっと寝る事だけにエネルギーを使っちゃうんだろう・・。でも、絶対睡眠は大切だからもうちょっと長くしよう。。

ROCK AND ROLL HERO～過保護な僕らのFreedom～

アメリカの選挙ですね。

今TOKYO FMを聞きながら朝の気持ち良～い時間をすごしていますが、突然自分の研究科の名前が放送されてびっくりしました。

ゲストが自分の所属する研究科の教授でした。今の世界経済とか、今日の選挙とかについて語っていました。話が論理的で、ものすごくわかりやすく、問題点がはっきりとしています。

こういう話題のあとに、桑田佳祐のROCK AND ROLL HEROをかける辺り、TOKYO FM、さすがです。

この曲はアメリカと日本の関係を的確に表していますからね。

朝TV

先日部屋の配置換えをして半年で2時間程しか見ていなかったTVを常時接続にしたため、見たい時に見られるようになりました(今までは部屋の片隅に電源もアンテナも接続せずに置いていた・・)。


そんなこんなで今まで朝TVを見るっていう習慣は全くなかったのですが、どんなもんかと思って久々に2日連続で見てみました。


そうしたら、2日連続で天気予報の時に「お台場からの東京の様子ですー」みたいな感じで、先輩が住んでいるレジデンシャルなタワーが映ってました。天気予報といえば渋谷のQ-frontの所とかもよく映ってたけど(最近も映るのかな?)、いずれタイミングを合わせてヒルズの毛利庭園にでも行って入り込んでこようかと思います(嘘)。



そんな事はどうでもいいんですが、しばらくTVつけてると、TVの情報量の少なさに驚きます。


ずっと同じこと繰り返してるだけだし・・。文書になってたら1時間分が5分位で読めるんじゃないかっていう程。30分ごとに同じ内容を繰り返している気がする・・・。しかも何かコメントも考えさせられるような深いこと言う人がほとんどいないし、芸能ニュースみたいなのがあまりにもどうでもいいし・・・。


一番何が目的なのかよくわからないのが、「芸能界スキャンダル事情通」みたいなコメンテーター。おいおい、もっと生産的な事しようぜ。と。いや、人の仕事批判するわけじゃないけどさ、そろそろこういうの淘汰されるべきじゃないかなぁ・・。


政治にしても経済にしても芸能にしても、話題を作る側が一番有利なわけで、TV側が「今はこれが話題だ!」ということで大きく取り上げたら、本当にどうでもいいような内容でも「世の中でホットな常識的な時事」になってしまう。。人間がアンテナ(TVの話なのにアンテナとか・・俺はバカか)を張るべき対象となる情報をメディアが操作しちゃうからね。


ものすごい良い番組もあるのになー。枠が限られている割に良い番組とどうでもいい番組との差が激しすぎる気がする。。


TVの良さっていうのもちゃんとあって、時代に沿って考えればそれはもっと他の場所にあると思うんだけど。

Blogは健康に良いらしい

9月号の日経サイエンスにでていたのですが、ブログを書くことは健康に良いそうな。


日々考えている事を活字化するという事が良いんでしょうな。


なんだか病気の進行が遅くなるとか、早く治るとか・・うさんくさい結果もでているそうです。


うまく使えば精神衛生上良い状態になれる気はしますけどね。physical的に良い影響が出るとは。病は気から・・ですかね。


有名なブロガーが、なぜブログを書くのか・・と問われたとき、「自分をからっぽにできるからですかねー。」みたいな返答をしたらしいですが、まぁそういうことかな。からっぽになれば何か新たな事を吸収したくなりますしね。


お、俺の頭今情報の浸透圧高い！・・と。意味不明。

ついに早起き失敗

昨日夜遅かったせいか、やはり早起きはできませんでした。


あと、今日が休日・・・というのが一番の原因だと思います。早起きグラフが始めて7:00を突き抜け、挙句の果てに9:30頃・・・。休日でリズムを崩すことは大いにありがちなので、今後気をつけていこうと思います。
これ位の起床時間なら良い方かもしれませんが・・。

ブログやメールで二度寝を防ぐ

このブログを始めると同時に早起き生活を始めた私ですが、思ったよりも続いております。５日間継続中です。「早起き生活」というサイトの機能を使ってこのブログの右に起床時間がグラフ表示されるようにしています。

これは程よいプレッシャーでして、毎朝起きると「今起きた！」ボタンを押さないと‥と思い、PCを起動します。起動したらまず早起き生活をブラウザで開き、「今起きた！」ボタンを押します。その後メールチェックやブログの投稿、mixiやブログ(まだこのブログは誰にも教えてないからコメントがない‥)へのコメントの返信等をしていると頭が少しずつ働いてきて、もうひと玉寝ようなんていう考えが次第に減ってきます。画面から出る光で目が覚める‥というのもあるのかな？

あと重要なのは一日の予定を手帳で立てること。少しずつ自分の朝のスタイルが決定しつつあります。


=最近朝やっていること=

• FMラジオやポッドキャスティングを聴きながら‥
• 早起き生活の「今起きた！」ボタンを押す
• メールチェック＆返信
• 手帳
• ブログ投稿
• その他作業
• 朝食

できるだけ継続したいけど、何かあるといきなり崩れそうです。

早く起きるように心がけてみる

早寝早起きは思っていても案外できません。

習慣づければよいとは言うけど、一人暮らしで朝人の気配を感じる事もない生活をしていると、案外難しいものです。何らかの秘訣があるかもしれません。こういった内容の本は大量にありそうなので、こういった本も一読してみようかと思います。‥こういう内容だと結構ありがちな本が多そうですが。

朝の時間をテーマにしたサイトもたくさんありますね。

• 朝時間.jp
• 早起きネット
• 早起き生活

この早起き生活では、朝起きた時間をグラフにしてくれるらしいです(笑)ブロガーとしては便利かもしれませんが、毎日朝PCを起動させるわけですね‥。いろんな工夫がありそうです。